No Hay Dios Que Buscar, Sino Universo Al Que Despertar.

Meditacion Del Sol

Esta es una meditación para ser practicada al aire libre. Nos conecta con la fuerza revitalizadora del Sol y es sumamente energizante.

Particularmente indicada para los estados de ánimo negativos como la angustia, la melancolía, etc.

Instrucciones



- Seleccione un lugar cómodo al aire libre, dónde reciba con comodidad los rayos solares.

- Siéntese en su posición de meditación favorita.

- Cierre los ojos y practique una respiración lenta y profunda.

- Enfoque su consciencia en el Sol. Trate de darse cuenta de lo que significa como eje del sistema solar.

- Conéctese ahora con las características que expresa: Calidez, Fuerza, Vida, Luz, Energía.

- Sienta intensamente los rayos del sol en su cuerpo.

- Imagine que cada célula de su cuerpo se abre a esta energía. Todas las cualidades del Sol saturan su cuerpo.

- Imagine que lleva la energía solar a sus emociones, para que se iluminen y energizen.

- Visualice que los rayos solares llegan a su mente, iluminándola, barriendo todo lo oscuro.

- Permita que su cuerpo se sature de luz solar hasta que termine irradiándola en todas direcciones, como si fuera un sol en miniatura.

- Permanezca en meditación durante unos 15 minutos por lo menos.

- Al finalizar agradezca mentalmente al Sol toda la energía que recibió.



Pruébenla, es notable su efecto en los estados depresivos.

No hay comentarios:

Publicar un comentario