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Respiracion El nacimiento de la flor – (Puspajanman)

El nacimiento de la flor – (Puspajanman)

La meditación sobre la semilla y el nacimiento de la flor os llevará a la consciencia de la transformación necesaria para comprender plenamente la vida.

Realización:


1 – Sentaros en una postura correcta para la meditación.

2 – Id pasando vuestra atención por cada parte del cuerpo, para comprobar que no existan tensiones corporales.

3 - Observad el silencio y la inmovilidad de vuestro cuerpo.

4 – Observad la respiración, que se mantiene tranquila y regular de forma natural.

5 – Pensar en una semilla: una pequeña semilla que queréis hacer que crezca, colocadla en la tierra, conscientes de que la tierra es el primer elemento que necesita vuestra semilla.

6 – Pero la tierra sola no es suficiente, debéis ser conscientes de que el agua es el segundo elemento que ayudará a que la semilla germine. El agua penetra en la tierra, humedece la pequeña semilla que se entreabre para dejar salir un brote.

7 – Pensar en el sol, ya que sin su calor, la semilla no podría llegar a madurar.

8 – La semilla se ha abierto y un brote ha surgido de la tierra, pero se secaría pronto bajo el calor del sol, si no existiera el aire para moverlo y refresarlo.

9 – después de todo esto, vuestra semilla convertida en flor se impregnan del elemento más sutil: el éter.

Vosotros sois esa pequeña semilla que se ha convertido en flor, una bellísima flor de colores. Permaneced de esta forma, como una flor mecida por el viento, pero bien enraizada en la tierra, y entraréis poco a poco en un estado natural de meditación.

Fuente: http://www.shurya.com/033-dhyana-meditacion-respiracion/

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