Es fácil dejarse atrapar por emociones negativas sin siquiera darse cuenta. Deténte un momento y date cuenta de cómo te estás sintiendo.
¿Hay algo que te molesta en este momento?
Tal vez tenga que ver con tus finanzas, tu trabajo, una relación particular, o tu salud? Sin embargo, si miras debajo de la superficie, descubrirás que en realidad ninguna de estas cosas son las que te preocupan.
Lo que realmente te molesta son las historias que estás contándote a ti mismo acerca de tus circunstancias actuales.