Esta meditación realizada sobre el cuerpo como si fuera un pozo, os enseña a sentir más amor hacia vosotros mismos y os conduce a alejaros de las “falsas imágenes”.
1 – Sentaros en una postura correcta para la meditación
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Respiracion - El pozo – (Jalakupa)
Esta meditación realizada sobre el cuerpo como si fuera un pozo, os enseña a sentir más amor hacia vosotros mismos y os conduce a alejaros de las “falsas imágenes”.
1 – Sentaros en una postura correcta para la meditación
Respiracion Concentracion - el pequeño lago
Lanzar una piedra al agua ayuda a descargar las tensiones, observar como en la superficie del agua, se van formando círculos que se agrandan, ayuda a la mente expandirse en la tranquilidad.
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